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伊都教育 | 孩子吃饭不好好吃,一边玩一边吃,有什么办法?

时间:2021-01-22

来源:@鲍秀兰诊室


小孩喜欢边玩边吃饭的原因:

1.零食过多,正餐自然吃不下了。
2.错误教养方法,看宝宝不爱吃饭,就采取边做游戏边吃饭等方式,却适得其反。
3.食物品种过于单调,宝宝不喜欢吃。
4.曾经有过不愉快的饮食经验,对食物产生了抗拒心理。
5.妈妈太在意宝宝吃饭和宝宝谈条件,如:宝宝吃饱了妈妈就带你出去玩。
6.没及时添加辅食,使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后,觉得吃饭很无趣。
7.家长自己不以身作则,吃饭玩手机。

小孩边玩边吃饭的危害:
1.影响消化吸收
  正常情况下,人体在进餐期间血液会聚集到胃部,以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位,从而减少了胃部的血流量,妨碍对食物的充分消化,使得消化机能减弱,导致宝宝食欲不振。
2.导致厌食
  宝宝吃几口饭就玩一阵子,必然延长了进餐的时间,饭菜变凉,容易被污染,也会影响胃肠道的消化功能,加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上,将导致宝宝身材矮小孱弱。
3.养成做事不专心的毛病
  边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯,对成长不利。

如何纠正孩子喜欢边玩边吃饭的坏习惯:
1、控制零食
  宝宝零食吃得多,自然会影响正餐摄入量,所以妈妈应严格控制宝宝零食量,特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。
2、营造良好的进餐环境、制订家庭规则
  对于已经添加辅食的宝宝,吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭,看到大家都在认真吃饭,小家伙会收起贪玩的心。所有人吃完饭才离开饭桌。给家人和宝宝定个规定,大家都吃完才能离开。给宝宝制造一个良好的用餐氛围。
3、饿宝宝一顿
  宝宝不好好吃饭,许多妈妈会追着宝宝喂,结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯,所以,如果宝宝不主动吃东西,妈妈不妨饿宝宝一顿,当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。
4、丰富食谱
  宝宝对食物不感兴趣,可能与饭菜味道不香有关系哟!为了提升宝宝的食欲,妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些,颜色也要鲜艳一些,以便更好地提升宝宝食欲。
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